Voli adalah keterampilan utama dalam tenis yang dapat membuat atau menghancurkan permainan pemain. Voli yang kuat dapat memberi tekanan pada lawan Anda, memungkinkan Anda untuk mengendalikan poin dan akhirnya memenangkan pertandingan. Apakah Anda seorang pemula atau pemain berpengalaman, ada teknik dan latihan, Anda dapat mencoba meningkatkan permainan Anda dan meningkatkan keterampilan voli Anda.
Langkah pertama untuk menguasai voli adalah memiliki pegangan yang tepat. Genggaman benua adalah pegangan yang paling umum digunakan untuk voli, karena memungkinkan gerakan cepat dan tepat di internet. Untuk mencapai cengkeraman ini, pegang raket seolah -olah Anda berjabat tangan dengan itu, dengan buku jari dasar telunjuk Anda bertumpu pada bevel pertama cengkeraman. Genggaman ini akan memberi Anda kontrol dan stabilitas yang diperlukan untuk mencapai voli bersih.
Setelah Anda memiliki cengkeraman yang benar, fokuslah pada gerak kaki Anda. Gerakan kaki yang tepat sangat penting untuk masuk ke posisi dengan cepat dan efisien untuk mencapai tendangan voli yang kuat. Tetap di atas bola kaki Anda, dengan berat badan sedikit ke depan, dan bersiaplah untuk bergerak ke segala arah untuk mencapai bola. Jaga agar langkah Anda pendek dan terkontrol, memungkinkan Anda untuk menyesuaikan posisi sesuai kebutuhan.
Ketika datang ke teknik voli yang sebenarnya, kuncinya adalah menjaga agar raket Anda tetap tinggi dan pergelangan tangan Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk melakukan kontak dengan bola di depan tubuh Anda dan mengontrol arah dan kecepatan tembakan Anda. Fokus pada memukul bola dengan ayunan pendek dan kompak, menggunakan tangan Anda yang tidak dominan untuk memandu raket dan menambah stabilitas.
Untuk meningkatkan keterampilan voli Anda, masukkan latihan ke dalam rutinitas latihan Anda. Salah satu bor yang efektif adalah bor voli lintas pengadilan, di mana Anda dan pasangan Anda berdiri di sisi yang berlawanan dari jaring dan memukul voli bolak-balik ke forehand masing-masing. Bor ini akan membantu Anda mengerjakan waktu, kontrol, dan akurasi saat memukul voli.
Bor lain yang bermanfaat adalah bor pendekatan voli, di mana Anda mulai dari baseline dan bergerak maju untuk memukul voli di internet. Bor ini akan membantu Anda berlatih transisi dari garis dasar ke internet dan meningkatkan gerak kaki dan posisi untuk voli.
Selain latihan, bermain pertandingan latihan dan fokus pada game internet Anda selama pertandingan yang sebenarnya juga akan membantu Anda meningkatkan keterampilan voli Anda. Dengan bekerja secara konsisten pada teknik Anda dan memasukkan latihan ke dalam latihan rutin Anda, Anda akan dapat meningkatkan permainan Anda dan menjadi pemain yang lebih berpengetahuan luas di lapangan.
Sebagai kesimpulan, menguasai voli sangat penting bagi setiap pemain tenis yang ingin meningkatkan permainan mereka. Dengan berfokus pada cengkeraman, gerak kaki, teknik, dan menggabungkan latihan yang benar ke dalam latihan rutin Anda, Anda dapat meningkatkan permainan Anda dan menjadi volleyer yang lebih percaya diri dan terampil. Jadi lain kali Anda melangkah ke lapangan, ingatlah untuk menjaga agar raket Anda tetap tinggi, pergelangan tangan Anda, dan gerak kaki Anda tajam untuk mencapai voli yang kuat dan tepat.