Voli adalah keterampilan penting dalam permainan tenis. Ini memungkinkan pemain untuk mengendalikan poin dan memberi tekanan pada lawan mereka. Dengan menguasai seni voli, pemain bisa menjadi lebih fleksibel dan tidak dapat diprediksi di lapangan.
Untuk membuka kekuatan voli, pemain harus fokus pada teknik mereka dan berlatih secara teratur. Berikut adalah beberapa teknik utama untuk membantu Anda meningkatkan permainan voli Anda:
1. Genggaman yang tepat: Langkah pertama menuju voli yang kuat adalah memiliki pegangan yang tepat pada raket. Untuk voli, pemain harus menggunakan cengkeraman kontinental, yang merupakan pegangan di mana buku jari dasar jari telunjuk berada pada bevel ketiga dari pegangan raket. Genggaman ini memungkinkan lebih banyak kontrol dan kemampuan manuver saat melakukan voli.
2. POSISI: Saat bersiap untuk voli, pemain harus memiliki sikap seimbang dengan kaki mereka selebar bahu. Tangan yang tidak dominan harus keluar di depan tubuh, siap untuk memandu raket. Perhatikan bola dan tetap rendah ke tanah untuk memastikan dasar yang kokoh untuk voli.
3. Pendek Backswing: Tidak seperti groundstrokes, voli membutuhkan backswing yang lebih pendek. Kuncinya adalah menjaga ayunan tetap kompak dan terkontrol, fokus membuat kontak yang solid dengan bola. Dengan meminimalkan backswing, pemain dapat bereaksi lebih cepat terhadap tembakan yang serba cepat dan mempertahankan kontrol atas voli.
4. Gerakan meninju: Untuk menghasilkan daya dan akurasi pada voli, pemain harus menggunakan gerakan meninju dengan pergelangan tangan dan lengan mereka. Pergelangan tangan harus kuat dan lengan harus meluas ke depan menuju target. Gerakan ini memungkinkan kontak yang cepat dan tepat dengan bola, memberi lawan lebih sedikit waktu untuk bereaksi.
5. Follow Through: Setelah melakukan kontak dengan bola, pemain harus menindaklanjuti dengan tembakan mereka untuk memastikan kedalaman dan kekuatan. Raket harus berlanjut menuju target dan ditahan di depan tubuh. Ini tindak lanjut membantu untuk mengontrol arah dan penempatan voli.
6. Berlatih, Berlatih, Berlatih: Seperti keterampilan apa pun dalam tenis, menguasai voli membutuhkan waktu dan dedikasi. Pemain harus berlatih voli secara teratur, fokus pada teknik dan konsistensi. Sesi bor dengan mitra atau pelatih dapat membantu meningkatkan refleks dan pengambilan keputusan tentang voli.
Dengan memasukkan teknik -teknik ini ke dalam permainan Anda dan mendedikasikan waktu untuk berlatih, Anda dapat membuka kekuatan voli dan menjadi pemain yang lebih kuat di lapangan. Ingatlah untuk tetap fokus, tetap rendah, dan tetap agresif ketika melakukan voli untuk mengendalikan poin dan mendominasi lawan Anda.